TonyFarの日記, 2021年 12月 16日

2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

113.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 6.2 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:

991 kcal

脂質: 18.20g | たんぱく質: 68.60g | 炭水化物: 130.90g. 朝食: Havregryn Lettkokte 60g. 昼食: erter og gulrøtter 50g eldorado, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price. 夕食: Tunafisk i vann First price 150g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado. 軽食/その他: Eple Red Delicious 200g. もっと...

3273 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 5 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

8 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

TonyFarの体重の記録

全ての履歴を表示

TonyFarの日記, 2021年 12月 16日

コメントを投稿

TonyFarの体重の記録