2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1476 kcal
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脂質: 50.52g | たんぱく質: 51.01g | 炭水化物: 209.57g.
昼食: プリマハム 香薫, マルちゃん 昔ながらの中華そば. 夕食: セブンイレブン パイナップル, 厚揚げ, 野菜炒め, ニンジン, ご飯, 大根の煮物, がんもどき. 軽食/その他: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ドライフルーツミックス, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ, カンロ マロッシュ, ネスレ キットカット オトナの甘さ, 牛乳. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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