2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
|
2116 kcal
|
脂質: 70.99g | たんぱく質: 137.03g | 炭水化物: 223.31g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kellogg's Special K Bitter Çikolata, Mis Laktozsuz Süt, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Doğal Peynir, Muz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Uno Çavdarlı Ekmek, Findux Sütlü Fındık Kreması, Gold Fıstık Ezmesi, Aytaç Şipşak Hindi Füme. 昼食: Bizim Vatan Bezelye Konservesi, Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Ispanak. 夕食: Kuru Fasulye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Pirinç Pilavı. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|