2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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549 kcal
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脂質: 22.25g | たんぱく質: 37.51g | 炭水化物: 50.53g.
朝食: Ашан Сыр Российский 50%, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Дымов Индейка Копчёная, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лимон, Планета Витаминов Брусника, Кофемания Хлеб Черный, Растворимый Кофе (из Порошка), Лимон, Корица. 軽食/その他: Fitness Злаковый Батончик Шоколад. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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