2021年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 16日:
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1318 kcal
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脂質: 53.20g | たんぱく質: 61.82g | 炭水化物: 148.52g.
朝食: 牛奶, 全家 新福源花生抹醬厚片. 昼食: 全聯 無骨牛小排, 蝦, 小白菜, 全家 杏鮑菇, 玉米筍, 巴馬芝士（切絲狀）, 雞蛋（整個）, 7-11 冰烤地瓜. 夕食: 骨頭湯, 大頭菜, 全脂牛奶, 大元 花生麻糬. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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