2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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1320 kcal
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脂質: 33.78g | たんぱく質: 100.46g | 炭水化物: 191.00g.
朝食: Sanitarium Weet-Bix, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 매일 고단백두유, 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 코스트코 병아리콩. 昼食: 생굴, 밥, 굴전. 夕食: 양배추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 뉴트리그램 솔직단백 꾸덕한 다크초코, 폴바셋 오렌지 당근 주스. 軽食/その他: 순두부, 미왕 고소한 쌀과자, 아메리카노, 쟈뎅 오렌지 자몽 블랙티. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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