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久しぶりのジョギングおもー
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82.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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2140 kcal
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脂質: 76.91g | たんぱく質: 98.19g | 炭水化物: 270.81g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: タカナシ 北海道ヨーグルト, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, 光商 オリゴ糖, セブンイレブン さば水煮缶詰, 業務スーパー オートミール. 夕食: キンレイ みそ煮込みうどん, 目玉焼き, おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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