2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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1596 kcal
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脂質: 70.70g | たんぱく質: 68.61g | 炭水化物: 175.42g.
昼食: 牛乳, ヤマザキ製パン アップルカスタードビスケ. 夕食: ご飯, 味噌, 野菜炒め, 野菜スープ, 日新製糖 きび砂糖, マヨネーズ, 豚ロース, セブンイレブン 絹とうふ, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 無印良品 ドライフルーツミックス, ミックスナッツ, クラシエフーズ 甘栗むいちゃいました, ネスレ キットカット 抹茶, カゴメ トマトジュース (200ml). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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