2021年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 15日:
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1262 kcal
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脂質: 55.22g | たんぱく質: 88.90g | 炭水化物: 185.12g.
朝食: オリジナルごはん, 卵, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, 味噌汁, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, ピーマン, トマト, 大根, 鶏の胸肉, 長ねぎ, マッシュルーム, ブリ, サニーレタス. 昼食: 第一パン クランベリーチーズ, ドトールコーヒー カフェラテ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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