2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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2191 kcal
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脂質: 71.43g | たんぱく質: 119.13g | 炭水化物: 269.88g.
朝食: Milkeria Yogurt Greco 0%, Crunchy Muesli Frutta Secca, Muesli Croccante con Cioccolato Fondente, Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Zucchero. 昼食: Melone Bianco, Coop Arancia 100%, Insal'Arte Cuore di Scarola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Fresca, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Aglio, Peperoncino Rosso in Polvere. 夕食: Pera Coscia, Melone Bianco, Salmone Fresco, Pomodori Ciliegini, Coop Pane alla Semola di Grano Duro, Pomodori Ciliegini. 軽食/その他: Coop Gelato alla Panna, Duca Moscati Panettone. もっと...
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体重に変化ありません
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