2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 57.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
|
3264 kcal
|
脂質: 66.80g | たんぱく質: 286.78g | 炭水化物: 393.93g.
朝食: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Cream of Wheat Cream of Rice. 朝食後: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Jennie-O Ground Turkey 93/7. 昼食: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Sam's Choice Creamy Almond Butter. 間食: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. 夕食: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. 夕食後: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. 軽食/その他: 7UP Diet 7UP, Coffee, Bang Energy Drink. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|