2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.0 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1195 kcal
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脂質: 35.79g | たんぱく質: 61.81g | 炭水化物: 172.30g.
朝食: Strawberries, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Market Pantry Shredded Hashbrowns, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Avocado Vegetable Oil, ShopRite Fat Free Coffee Creamer, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). 昼食: Green Giant Simply Steam Broccoli & Cheese Sauce, Alexia Sweet Potato Puffs, Fast Fixin' Country Fried Steak. 夕食: Orville Redenbacher's Kettle Korn Mini Bags, Bananas, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g). 軽食/その他: Crispy Green Crispy Apples, Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Franz Rogue River 24 Organic, ShopRite Fat Free Coffee Creamer, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). もっと...
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体重に変化ありません
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