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ぎゅっ
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82.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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2290 kcal
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脂質: 77.75g | たんぱく質: 103.42g | 炭水化物: 300.52g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰, 光商 オリゴ糖, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, タカナシ 北海道ヨーグルト. 夕食: 牛丼, リンゴ, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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