2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1084 kcal
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脂質: 45.40g | たんぱく質: 47.96g | 炭水化物: 136.05g.
朝食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sarımsak, Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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