2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1229 kcal
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脂質: 41.72g | たんぱく質: 84.82g | 炭水化物: 120.23g.
朝食: Prosciutto Cotto, Coop Marmellata di Amarene, Coop Pane Bianco senza Crosta . 昼食: Fatina Datteri, Coop Pane 8 Cereali, Foglia Verde Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Funghi Champignon a Fette Surgelati, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Coop Hamburger di Vitello. 軽食/その他: Mulino Bianco PlumCake, Coop Crackers non Salati in Superficie. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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