2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1576 kcal
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脂質: 94.94g | たんぱく質: 86.80g | 炭水化物: 95.91g.
昼食: 小黃瓜, 甜椒, 自家蛋糕 代糖布朗尼, 自家麵包 橙皮芒果乾鄉村麵包, Costco 牛肋條, 佛蒙特 咖哩塊. 夕食: 烤豬排骨（带醬）, 安佳 有鹽奶油 (10克), 蒸南瓜, 好菇道 菇類, 羽衣甘藍. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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