2021年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 14日:
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1294 kcal
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脂質: 58.65g | たんぱく質: 96.48g | 炭水化物: 184.06g.
朝食: ブリ, マッシュルーム, 長ねぎ, ブロッコリー, 鶏の胸肉, サニーレタス, 大根, ニンジン, トマト, ピーマン, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 味噌汁, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, 卵, オリジナルごはん. 昼食: バナナ, ほうれん草のごま和え, 味噌汁. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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