2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 57.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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3359 kcal
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脂質: 77.14g | たんぱく質: 314.09g | 炭水化物: 368.15g.
朝食: Cream of Wheat Cream of Rice, Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Maranatha Almond Butter No Sugar or Salt Added. 朝食後: Rule 1 Chocolate Fudge Protein, Cream of Wheat Cream of Rice. 昼食: Sam's Choice Creamy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein . 間食: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7. 夕食: G Hughes Sugar Free Sweet Chili Dipping Sauce , Wal-Mart Tilapia Fillets, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. 夕食後: Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. 軽食/その他: Bang Energy Drink. もっと...
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週に3.8 kg増量中
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