2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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2680 kcal
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脂質: 109.44g | たんぱく質: 115.60g | 炭水化物: 322.94g.
朝食: 光泉 北海道原味起司片, 金潤益 熟白芝麻粒, Costco 厚片吐司, 奇異果, 光泉 無糖優格, 百香果, Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 酪梨. 昼食: 悟饕 招牌便當. 夕食: 德昌 五香豆乾, 盛香珍 南瓜子, 家樂福 小番茄, 鹹鴨蛋, 炒杏鮑菇, 蝦米, 炒高麗菜, 皇帝豆. 軽食/その他: 星巴克 (Starbucks) 肉桂捲. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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