2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 36.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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997 kcal
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脂質: 27.32g | たんぱく質: 49.91g | 炭水化物: 137.47g.
朝食: Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Aldi Mineralwasser, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Filinchen Vollkorn, Bresso Leichtgenuss, Honig, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. 昼食: Weihnachtsplätzchen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kaffee, Speckknödel. 夕食: Aldi Steakhouse Pommes, Mr. Lowcarb Balsam Essig Dressing, Lidl Eisbergsalat, VielLeicht Schinkenfleischwurst, Champignons Frisch, Burkhardt Tomatensoße Napoli , Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Sellerie, Zwiebeln, Karotten, Zucchini, Aldi Paprika Rot, Putenbrust Fleisch. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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