2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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1176 kcal
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脂質: 39.42g | たんぱく質: 46.38g | 炭水化物: 159.19g.
朝食: タニタ 豚肉とたっぷり野菜の八宝菜 , セブンイレブン 味噌汁, ご飯. 昼食: スタミナ1番(えのき茸味付)(山一物産), マルキン 小分け絹ごし, 永谷園 お茶漬け海苔, ケロッグ オートミール. 軽食/その他: ロッテ パイの実 魅惑のアップルパイ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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