2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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1144 kcal
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脂質: 42.31g | たんぱく質: 102.80g | 炭水化物: 173.98g.
朝食: みかん, パイナップル, セブンイレブン ぬか漬, ほうれん草のごま和え, 味噌汁, オリジナルごはん, 鶏の胸肉, ブロッコリー, コーヒー, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, 卵, ニンジン, 大根. 昼食: 真鯛, 味噌汁. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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