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体脂肪率 20.7%
筋肉量 35.05kg
体重計の基礎代謝が、MAX上限になった！
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46.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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1238 kcal
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脂質: 35.52g | たんぱく質: 64.32g | 炭水化物: 140.85g.
朝食: みかん, コーヒー, 牛乳, CGC とろけるスライスチーズ, Pasco イングリッシュマフィン フルーツグラノーラ. 昼食: 木綿豆腐, コンソメスープ, 豚ロース肉（赤身のみ）, チャーハン. 夕食: キリンビール 一番搾り, ミートスパゲッティ. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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