2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1268 kcal
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脂質: 45.92g | たんぱく質: 41.18g | 炭水化物: 172.71g.
朝食: Flora Plant Nusscreme, Kühlmann Fleischsalat Vegan, Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. 昼食: Brokkoli, Zucchini, Zwiebeln, Edeka Bio Tofu Geräuchert, Kartoffeln. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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