2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1268 kcal
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脂質: 48.68g | たんぱく質: 108.77g | 炭水化物: 265.14g.
朝食: 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, 大根, ニンジン, 卵, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, ブラウンマッシュルーム, ピーマン, コーヒー, ブロッコリー, 鶏の胸肉, 長ねぎ, トマト, オリジナルごはん, 味噌汁. 昼食: みそ汁, オリジナルごはん. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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