2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1723 kcal
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脂質: 71.68g | たんぱく質: 97.23g | 炭水化物: 171.78g.
朝食: Karls Erdbeer Traum, Andechser Natur Körniger Frischkäse, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Gekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. 昼食: Amfit High Protein Chocolate Caramel . 夕食: Bauer Der Große Bauer Heidelbeere Cassis, Cheddar-Käse, Aldi Kochschinken, Aldi Gourmet Salami, DM Bio Bruschetta Aufstrich, Bauernbrot, Milbona Edamer, Knorr Cocktail Sauce, Surimi. 軽食/その他: Weintrauben, Kaki, Orangen, Alesto Walnusskerne Naturbelassen , K-Classic Bio Hafer Drink, Kaffee. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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