2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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3541 kcal
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脂質: 122.11g | たんぱく質: 415.15g | 炭水化物: 197.37g.
朝食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クッキーアンドクリーム, 干し芋. 昼食: セブンイレブン カルパス, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, 干し芋, ゆで卵, ソイプロテイン, クッキーアンドクリーム. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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