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体脂肪率 20.8%
筋肉量 35.1kg
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47 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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2078 kcal
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脂質: 64.06g | たんぱく質: 78.70g | 炭水化物: 187.06g.
朝食: バナナ, もへじ 米粉, みかん（シロップ、缶詰）. 昼食: 鮭, ご飯, 海苔. 夕食: スガキヤ ソフトクリーム(レギュラー), イカ焼き, 鳥貴族 砂肝, 鶏軟骨, ミニストップ オニオンドレで食べるトマトサラダ, 生ビール, 焼き肉. もっと...
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1819 kcal
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運動:
トランポリン競技 - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, ウォーキング - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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