2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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1916 kcal
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脂質: 57.11g | たんぱく質: 70.58g | 炭水化物: 235.42g.
朝食: ダノン ダノンビオ アロエヨーグルト, さつまいもパン, ゆで卵. 昼食: マクドナルド プレミアムローストコーヒー(M), マクドナルド ハンバーガー. 夕食: アサヒビール アサヒ生ビール, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, ニチレイ クリームコロッケ, タニタ 豚肉とたっぷり野菜の八宝菜 , セブンイレブン あさり炊き込み御飯. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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