2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1745 kcal
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脂質: 71.51g | たんぱく質: 109.34g | 炭水化物: 162.87g.
朝食: KFC Dada Ayam, Granola Addict Trail Mix, Telur, Haverjoy Havermout Instant, Tropicana Slim Madu, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml). 昼食: Sari Roti Roti Gandum, Morin Topping Coklat, Ayam Kecap, Hati Ayam, Ampela, Tempe Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Ampela, Hati Ayam, Ayam Kecap, Telur Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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