2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.3 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
|
1522 kcal
|
脂質: 58.60g | たんぱく質: 132.06g | 炭水化物: 129.71g.
朝食: Food Master Живой Йогурт, Чернослив, Золотой Изюм (без Косточек), Красное Яблоко, Dr.Oetker Разрыхлитель, Яичный Белок, Масло Гхи, Fit Parad Семена Чиа, JLC Творог 5%. 昼食: Булгур, Эмир Сыр Моцарелла, Морковь, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Морковь, Куриная Грудка. 夕食: BBG Масло Тыквенное , Куриные Голени (Кожа не Съедена), КАМАКО Бальзамический Уксус Кремовый, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Сибас. 軽食/その他: Миндаль, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе Эспрессо, Kalleh Port De Kalleh Молоко 3%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|