2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
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2166 kcal
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脂質: 71.63g | たんぱく質: 88.58g | 炭水化物: 300.40g.
朝食: 酪梨, Costco 半熟迷你麵包, 水煮蛋, 光泉 無糖優格. 昼食: 悟饕 養生便當. 夕食: 排骨湯, 白蘿蔔, 八方雲集 招牌水餃. 軽食/その他: 光泉 無加糖黑豆漿, 百香果, 全聯 A級冷凍藍莓. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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