2021年 12月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 9日:
|
3759 kcal
|
脂質: 103.06g | たんぱく質: 437.96g | 炭水化物: 276.73g.
朝食: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クッキーアンドクリーム, 干し芋, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: セブンイレブン カルパス, クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|