2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.0 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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1052 kcal
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脂質: 34.77g | たんぱく質: 55.79g | 炭水化物: 138.13g.
朝食: Young Green Onions (Tops Only), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Great Value Cinnamon Applesauce (4 oz), Market Pantry Shredded Hashbrowns, Poached Egg, Avocado Vegetable Oil. 昼食: European Type Grapes, Marketside Sugar Snap Peas, Crispy Green Crispy Apples, Chicken Drumstick. 夕食: Gala Apples, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Black Olives, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, French's French Fried Onions, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Baby Spinach, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix. 軽食/その他: Great Value Cocoa Yogurt Raisins. もっと...
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1037 kcal
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運動:
ウォーキング - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 立つ - 1 時間, 家事 - 30 分, 皿洗い - 30 分, Fitbit - 18 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
Have a good day! Way to maintain your weight loss ☺️
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Thank you Qua....have yourself a Wonderful Wednesday💙🙏💯
2021年 12月 8日 投稿者: CrystalJo74
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Hello Crystaljo I hope your having a great day. Keep up the good work that you do, I just love your dedication.
2021年 12月 8日 投稿者: buenitabishop
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2021年 12月 8日 投稿者: shirfleur 1
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