2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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702 kcal
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脂質: 28.08g | たんぱく質: 53.50g | 炭水化物: 60.57g.
朝食: 大森屋 味付おかずのり, コカ・コーラ Costa Coffee カフェラテ, 卵. 昼食: 大森屋 味付おかずのり, マルハニチロ食品 いわしを使ったお魚ソーセージ, 味の素 ほんだし, Quaker オートミール, 業務スーパー 白菜キムチ, 卵. 夕食: クノール 韓国チゲスープ, KAGOME つぶより野菜, あじの開き. 軽食/その他: トップバリュ 低脂肪牛乳. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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