2021年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 8日:
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3392 kcal
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脂質: 112.52g | たんぱく質: 399.75g | 炭水化物: 200.21g.
朝食: 干し芋, クッキーアンドクリーム. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, ソイプロテイン, 干し芋. 夕食: ささみ, クルミ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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