ぬー
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83 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1257 kcal
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脂質: 41.20g | たんぱく質: 42.24g | 炭水化物: 190.03g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 光商 オリゴ糖, みかん, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし), リンゴ, タカナシ 北海道ヨーグルト. 夕食: みかん, リンゴ, 味噌汁, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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