2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1345 kcal
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脂質: 58.20g | たんぱく質: 52.20g | 炭水化物: 153.67g.
朝食: General Mills Cinnamon Chex Cereal, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Organic Valley Lactose Free Lowfat 1% Milk. 昼食: Potato Pancake, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa. 夕食: 365 Organic Mixed Vegetables, Broiled or Baked Pork Chop, Macaroni or Noodles with Cheese. 軽食/その他: Clover Valley Garden Vegetable Snack Crackers. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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