2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1350 kcal
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脂質: 48.62g | たんぱく質: 49.32g | 炭水化物: 140.83g.
朝食: ゆで卵, ファミリーマート おにぎり シーチキンマヨネーズ, チーズパン. 昼食: マクドナルド プレミアムローストコーヒー(M), マクドナルド チーズバーガー. 夕食: ローソン すき焼き, ケロッグ チョコレートのグラノラ 朝摘みいちご, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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