2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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1303 kcal
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脂質: 53.66g | たんぱく質: 38.11g | 炭水化物: 167.43g.
朝食: İçim Krema, Hindistan Cevizi Yağı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Pirinç Lapası. 昼食: Tereyağı, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nar. 夕食: Tavuk Nuggets, Badem, Tereyağı, Mercimek Çorbası. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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