2021年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 7日:
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3568 kcal
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脂質: 93.97g | たんぱく質: 415.01g | 炭水化物: 269.66g.
朝食: みかん, クッキーアンドクリーム, 干し芋. 昼食: 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, 紀文 半熟くんたま, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, 干し芋, ソイプロテイン. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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