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体脂肪率 21.7%
筋肉量 34.95kg
⭐︎接骨院２１日目⭐︎
電気、ヘルストロン、指圧、ストレッチ、クリーム
これから週一通院。
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47.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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1215 kcal
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脂質: 33.57g | たんぱく質: 60.00g | 炭水化物: 144.02g.
朝食: リンゴ, オートミール, コンソメ, 玉ねぎ, ニンジン, ブロッコリ, 卵. 昼食: 丸亀製麺 かけうどん 並, 丸亀製麺 れんこん天. 夕食: 味の素 キャノーラ油, キリンビール 一番搾り, ご飯, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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