2021年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.8 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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2048 kcal
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脂質: 91.73g | たんぱく質: 203.79g | 炭水化物: 99.43g.
朝食: Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Sweet'N Low Sweet'n Low, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Egg White, Mushrooms, Cooked Green Cabbage. 夕食: Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Corn Oil, Sugar, Tilapia (Fish), Shrimp, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Snow or Sugar Snap Peas. 軽食/その他: Whiskey, Langers Zero Sugar Added Cranberry Raspberry, Langers Zero Sugar Added Cranberry Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Tangerines (Mandarin Oranges), Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. もっと...
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2995 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 44 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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