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well crap 😂 my goal was 190lbs.. 4lbs drop in 6 weeks. i almost hit it the first day of the diet 🤷🏼♂️
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87.0 kg
これまでの減量分: 56.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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3453 kcal
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脂質: 57.55g | たんぱく質: 302.17g | 炭水化物: 423.07g.
朝食: Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Pink Lady Apples. 朝食後: El Yucateco Chipotle Hot Sauce , Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. 昼食: Minute Instant White Rice, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 間食: Bang Energy Drink, El Yucateco Hot Sauce Salsa Picante De Chile Habanero, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. 夕食: Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. 夕食後: Rule 1 Chocolate Fudge Protein , Cream of Wheat Cream of Rice. 軽食/その他: Great Value Frozen Red Raspberries, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g). もっと...
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週に7.0 kg減量中
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 コメント
My weight has been yo-yoing too but at least it's heading in the right direction! Good on you!
2021年 12月 6日 投稿者: Patriotpaul
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