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1.900 🤸💣❤
+ pesi 5 su 7
+ cardio 6 su 7
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57.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 6日:
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2060 kcal
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脂質: 56.06g | たんぱく質: 127.10g | 炭水化物: 270.14g.
朝食: Prugne, Pianamiele Miele, Alesto Misto, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Melinda Mela Golden, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Belbake Fecola di Patate, Tre Mulini Farina di Grano Saraceno. 昼食: Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Ocean Sea Filetti di Salmone Rosa del Pacifico, Broccoli, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Golden Sun Riso Basmati. 夕食: Haribo Farcita Gigante , Amo Essere Biologico Semi di Quinoa, Lidl Avocado, Prozis Dark Chocolate 99%, Alesto Arachidi Tostate e Salate, Ocean Sea Gamberetti Boreali, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Zucchine. 軽食/その他: Prugne. もっと...
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1987 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
2021年 12月 6日 投稿者: Dossssss
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Rodaggio finito..tornata in carreggiata Simo
🎯 🤜🏻🤛🏻 😍
Grazie🙏🏻
2021年 12月 6日 投稿者: Dossssss
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top! ci hai messo poco😊😊😊💪🏻
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Era tanta la voglia di ricominciare e " tornare a casa " 🤸
2021年 12月 6日 投稿者: Dossssss
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Le braccia sono già molto più definite, ma ci lavoro anche 10 ore al giorno con quelle, si riprendono alla svelta.
Le gambette si stanno asciugando.. Culo e coscie stanno riprendendo forma, finalmente riempio i jeans😂 poi penseremo a definirli..
L'addome è maledetto!! 😈 ..perennemente gonfietto contaminato dal glutine.. Vabbeh..piano piano arrivo anche li. 🤜🏻🤛🏻🤸
In tutto questo, il sorriso è sempre il mio accessorio preferito..😂
2021年 12月 6日 投稿者: Dossssss
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Tutto giusto come dovrebbe essere? Stanno andando nei punti giusti?? 🐷😂
2021年 12月 6日 投稿者: Dossssss
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non lo so ahaha te lo auguro 💪🏻😂ma da come dici direi di si💪🏻
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Eh..é quello che vedo 🤷🏻😂😂
Ottimo 🤜🏻🤛🏻😂
2021年 12月 6日 投稿者: Dossssss
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