Siegelsの日記, 2014年 05月 3日

2014年 05月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.1 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 3日:

2480 kcal

脂質: 109.74g | たんぱく質: 127.22g | 炭水化物: 254.36g. 朝食: Milk (Nonfat). 昼食: Hard Roll, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. 夕食: Chicken Wing, Sausage and Peppers (Mixture), Spinach Salad, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. 軽食/その他: Bob Evans Fresh Fruit Cup, Beer. もっと...

2250 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 14 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間. もっと...

週に5.7 kg減量中


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