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忙しい時って、バゲットとか一本食いしちゃうよね？
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84.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
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3281 kcal
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脂質: 94.52g | たんぱく質: 127.71g | 炭水化物: 481.36g.
朝食: 山崎製パン バゲット, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 山崎製パン バゲット, エースコック スーパーカップ 鶏ガラ醤油. 夕食: ジャパンフリトレー 肉厚チップス安曇野産わさびの牛ステーキ味, とんかつ, かまぼこ, サラダ, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ, みかん, ご飯. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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