2021年 12月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 29.3 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 5日:
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1242 kcal
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脂質: 47.09g | たんぱく質: 85.46g | 炭水化物: 117.14g.
朝食: Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Вареное Яйцо. 昼食: Курица Вареная, Хлебец, Суп Куриный с Картофелем, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Сыр, Хлебцы, Куриный Суп Лапша, На Здоровье Отруби Ржаные , Кефир 2,5%. 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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