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体脂肪率 22.3%
筋肉量 34.6kg
⭐︎接骨院２０日目⭐︎
電気、ヘルストロン、指圧、ストレッチ、テーピング
トランポリン教室で使った筋肉で少しハリがある、とのこと。解してもらう。
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47.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 4日:
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1350 kcal
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脂質: 38.14g | たんぱく質: 74.87g | 炭水化物: 125.97g.
朝食: 明治 スライスチーズ, 目玉焼き, Pasco 全粒粉入りイングリッシュマフィン. 昼食: 豚ひき肉（焼いた）, キャベツ, 長芋, 小麦粉. 夕食: キリンビール 一番搾り, キリンビール 一番搾り, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌汁, 卵. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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