2021年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.1 kg これまでの減量分: 21.3 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1719 kcal 脂質: 55.02g | たんぱく質: 64.94g | 炭水化物: 230.36g.   昼食: P.F. Chang's Egg Rolls, Tasty Wok Orange Chicken, Wegmans Pepper Steak, chinese beef and broccoli, White Rice. 夕食: Quirch Sweet Plantains, Chicken Thigh, Rice with Peas. 軽食/その他: Storck Riesen Chocolate Caramel Candies, Thinsters Chocolate Chip Cookie Thins, Tampico Citrus Punch. もっと...
1833 kcal 運動: 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.7 kg減量中

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コメント 
Whoop! 📉👍💯 
2021年 12月 4日 投稿者: CrystalJo74
Thank you!! 
2021年 12月 4日 投稿者: 145 allday
Great drop! 
2021年 12月 4日 投稿者: Draglist
Holy cow!! That’s awesome!!👏👏👍 
2021年 12月 5日 投稿者: bgr12
Thanks😊 
2021年 12月 5日 投稿者: 145 allday

     
 

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